お世話になります。

 

北陸は福井より青池です。

 

我が子の食生活について、たまに議論になることもあるのですが、

 

それは「糖」について。

 

ご存知の方も多いと思いますが、砂糖の依存度はとても高く、

 

生きていれば嫌でも摂取してしまうものなので、できるだけ避けたいところです。

 

 

 

「糖質中毒」

 

 

という言葉もあり、まだまだ小さい子供には避けたいところです。

 

 

＜糖質中毒サイクルの流れ＞

高糖度の食事（ご飯・パン・スイーツ・麺類・清涼飲料水etc）

 

↓

 

脳からドーパミンが出る（幸せを感じる。血糖値急上昇）

 

↓

 

膵臓からインスリン過剰分泌（インスリンは糖を脂肪に変える）

 

↓

 

血糖値が低下（ドーパミン量低下。幸せを求めるようになる）

 

↓

 

禁断症状の出現（イライラ・意欲の低下・思考力の低下）

 

↓

 

繰り返し

 

 

・・・・と、なっていきます。

 

 

理解した上なのか、何も知らず行動するのかでは大きく違うのではないかと思います。

 

 

 

 

ひとまず、セブンイレブンの300円の氷菓子を食べたいと思います。

（美味しいのです）

 

 

 

 

 

 

 

福井オフィス　青池